Cinco Sucos para dias de calor

Confira receitas para refrescar a estação mais quente de 2019

Que tal aprender as combinações ideias de sucos para os dias mais quentes deste ano? O Assaí Atacadista separou cinco receitas que prometem espantar o calor e ainda fazem bem.

Tem suco para reduzir medidas, detox e até uma receita para ajudar no bronzeado. Confira:

1 – Suco de limão com manjericão

Além do frescor do manjericão, este suco de limão é ideal para dias muito quentes ou para acompanhar uma receita de massa. Fica delicioso também na forma de picolé!

Ingredientes

• Suco de 1 limão siciliano
• 1 colher chá de raspas da casca do limão
• 300 ml de água de coco natural ou sem conservantes de preferência
• 1 semente de cardamomo
• 1 colher de sopa de folhas de manjericão
• Gelo

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

2 – Suco de melancia com beterraba

Com efeito diurético, a melancia auxilia na hidratação nos dias mais quentes e este suco com beterraba promete ter forte poder antioxidante para melhorar a circulação e dar viço à pele.

Ingredientes

• 2 fatias grossas de melancia com semente
• 1 maçã pequena com casca
• 1 fatia de beterraba crua (1/4)
• 1 pedaço de gengibre (1g)

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até misturar bem.

3 – Suco de abacaxi com maracujá e hortelã

O abacaxi possui acidez natural para cuidar da flora intestinal e aliviar o inchaço. Além disso, este suco de maracujá com hortelã tem sabor agradável.

Ingredientes

• 100 ml de suco de abacaxi
• 100 ml de suco de laranja
• 100 ml de maracujá
• 6 folhas de hortelã

Modo de preparo

Misture os sucos das três frutas. Depois disso, dê uma macerada leve nas folhinhas de hortelã e bata tudo no liquidificador. Depois é só coar e servir com mais folhas de hortelã no copo.

4 – Suco detox de limão e salsa

O suco de limão detox é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura para quem estiver em uma dieta balanceada e praticando atividades físicas. Um copo ao dia é o suficiente para sentir o efeito de desintoxicação contínua.

Ingredientes

• 1 limão espremido
• 1 ramo de salsa
• 250 ml de água filtrada

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Coe se quiser e tome logo pela manhã em jejum.

5 – Suco bronzeador de cenoura e laranja

Rico em betacaroteno, o suco de laranja e cenoura auxilia na produção de melanina no corpo e é ótimo para pele e olhos. Para aproveitar o melhor da estação, tome todos os dias um pouco do seu suco bronzeador para potencializar o efeito em contato com o sol!

Ingredientes

• Suco de 3 laranjas
• ½ beterraba
• ½ cenoura
• ½ manga
• Gelo

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e misture bem.