Dorsais, eu adoro! E você?

Dorsais

Mulheres treinando dorsais?! Muitas possuem preconceito, dizem que vão ficar com trapézio alto, que as “costas ficarão  largas” etc… Mas temos que nos atentar aos benefícios! O fortalecimento delas.

  1. Impede que você tenha protrusão de escapulas – aquela postura de ombros caídos, como se você estivesse cansada.
  2. Previne lesões tanto muscular, quanto nas articulações, tendinites e bursites.
  3. Reduz a gordura da região e deixa a musculatura mais tonificada.
  4. E quer saber: acho lindoooooooo mulheres que possuem as costas definidas, trabalhadas e a postura é outra, super elegante!

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