Agachamento X Condromálacia

Condromalacia

VAMOS DE DICAS?!  O que é condromalácia?

É uma lesão na cartilagem patelar devido uma degeneração. Vou tentar ser breve porém esclarecedora: O que mais seria prejudicial para essa patologia? Sobrecarga ou atividades cíclicas de longa duração? Atividades cíclicas (Ex: Corrida, ciclismo, natação, remo)!

Pois o maior problema da condromalácia está no alto volume dos treinos. Mas precisamos acima de tudo, observar o desconforto do nosso Aluno! Muitos possuem dores ao agachar, então precisamos respeitar e buscar novas estratégias. Outro fator importante: fortalecimento e alongamento dos isquiotibiais, flexores do quadril e abdutores. Errado é aquele que diz que devido essa lesão, você não poderá mais treinar… Então o importante é ter sempre o acompanhamento de um profissional apto!

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