Conheça os benefícios do Yoga quando praticado durante a gravidez

Yoga

Além de aumentar a resistência às dores do parto, exercício fortalece e tonifica os músculos das futuras mamães

Durante a gestação é visível a mudança de rotina na vida da mulher. Surgem muitas preocupações, principalmente em relação às adaptações do corpo para a chegada do bebê. É comum que às futuras mamães procurem atividades físicas para ajudar no alívio das dores musculares, varizes e entre outros, como explica o educador físico e instrutor de yoga e pilates da Bodytech Sudoeste Wesley Paixão.

“O yoga pode a aumentar a sua resistência da mulher, o que as ajuda enquanto estiverem em trabalho de parto, além de fortalecer e tonificar os músculos mais afetados durante a gravidez: pelve, abdominais e os lombodorsais”, afirma.

Paixão acrescenta que “a prática da atividade alivia posturas físicas (ásanas), exercícios de respiração (pranayamas) e meditação, uma perfeita aliança entre corpo, mente e espírito”. Por isso, quem faz yoga observa transformações no corpo e no comportamento.

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“O exercício pré-natal pode aumentar a sensação de bem-estar, controle e consciência do corpo. Pode ajudar a gestante a se sentir confortável com o seu corpo medida que o bebê cresce em seu útero. A mente tranquila, as emoções e os sentimentos entram numa frequência harmônica. A centralização mente e corpo é completa, fazendo com que a mulher possa viver a sua gestação física e mentalmente perfeita, apenas esperando este novo ser que viral”, destaca o educador físico.

Foto: Shutterstock

Serviço
Aulas de Superioga na Bodytech Sudoeste
Endereço: Setor EQSW 301/302 LT 03
Horários: às terças: 10h10 e 19h10
e quintas-feiras 10h10 e 19h10
Mais informações: (61) 33272822

Hatha Yoga na Bodytech- Lago Sul
Endereço: Setor de Clubes Sul- SCES Trecho 2, Conj 36 parte A 101
Horários: Segundas: 20h30
Terças: 7h
Quartas: 20h30
Quinta: 7h
Mais informações: (61) 32244149

Hatha Yoga na Bodytech – Lago Norte
Endereço: Cond. Shopping Center Iguatemi- Quadra ST SHIN Quadra Ca-04 BL-A LJ-201 3º Piso S/N
Horários: Terças e quintas às 20h30
Mais informações: (61) 34681101

Hatha Yoga na Bodytech – Asa Norte
Endereço: Asa Norte- Plaza Norte- Quadra EQN 110 111
Horários: Segundas: 7h e 19h
Quartas: 7h e 19h
Sextas: 7h
Mais informações: (61) 32467229

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